Манго содержит большое количество витамина С, витаминов группы В, а также витамины А, Е, содержит фолиевую кислоту. Также манго богат минеральными веществами, такими как калий, магний, цинк.

Регулярное употребление в пищу манго укрепляет иммунную систему.

Сок из спелых фруктов рекомендуют пить при заболеваниях органов зрения. Ежедневное употребление сока способно очистить печень. Также сок манго является отличным средством для улучшения иммунитета, способствует повышению устойчивости к различным вирусным инфекциям. Очень полезным является и сок манго из зелённых плодов. Ежедневное употребление свежевыжатого сока с мякотью зелённых манго повышает эластичность сосудистой стенки. Сок из зелённых плодов содержит большое количество железа, что позволяет повысить показатели гемоглобина при анемии. Также сок содержит большое количество витамина С, поэтому является хорошим средством против авитаминоза.