Новости
09.09.2014
Рациональное питание - это не диеты! ...
Подробнее
09.09.2014
Правильное питание для женщин ...
Подробнее
Тыквенный сок

Сок тыквы богат каротином, минеральными солями, жирами, белками, также в составе сока присутствуют

витамины А, В, Е, К. Уникальным сок тыквы делает то, что в нем содержится витамин К. Данный витамин

нормализует свертываемость крови и содержится только в тыкве, в других овощах он практически не

Подробнее ...
Питание по второй группе крови

Питание по второй группе крови

 

Представителям 2 группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание.

 

Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

 

Особо полезные продукты.

Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

 

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты. ( рекомендовано в качестве нейтральных продуктов употреблять мясо индейки , мясо цыплят и бройлерных кур).

 

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница. ( из молочных продуктов нейтральными считаются козье молоко, кефир, йогурт, творог, творожные, плавленые и козьи сыры).

 

Продукты, способствующие снижению веса.

Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

 

Из соков и жидкостей особенно полезны:

Ананасовый, морковный, вишневый, сливовый, абрикосовый, алычевый, грейпфруктовый, лимонный соки, из травяных- напитки из плодов шиповника, плодов боярышника.